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El masaje y los beneficios sobre la salud

El masaje y los beneficios sobre la salud

Los masajes son más que relajarse en un spa, de hecho esta práctica conlleva grandes beneficios sobre el cuerpo. Dependiendo del tipo de masajes se pueden mejorar ciertas condiciones contribuyendo a mantener un buen estado de salud. Descubre todo sobre esta terapia y algunas afecciones que pueden ser tratadas por medio de los masajes.

¿En qué consiste un masaje?

Un masaje es una terapia curativa utilizada desde la antigüedad en diversas regiones a nivel mundial. Esta práctica consiste en un conjunto de técnicas realizadas de manera manual donde se utiliza la presión, tensión y movimientos. Los tejidos blandos del cuerpo son tratados para relajar esas zonas del cuerpo.

A través de los años se ha demostrado como los majases pueden reducir el estrés, curar algunas lesiones. Así mismo, permiten una mejor circulación y tratan algunos dolores en diversas áreas. Por ejemplo, los tendones, músculos, ligamentos y articulaciones son manejados a través de diversas técnicas.

Una forma de utilizar asertivamente los masajes es cuando los músculos han sido expuestos a esfuerzos o se encuentran tensos. Cuando eso ocurre se presenta una sustancia causante del dolor y la inflexibilidad, en ocasiones hasta de espasmos musculares. Cuando se proporciona un masaje en esas áreas se elimina esa sustancia dañina y a su vez permite una rápida recuperación de la lesión.

Tipos de masajes

Los masajes son terapias que no solo mejoran la salud física de quien lo practica. Dependiendo de su tipo tiene otras aplicaciones significativas, pueden ser utilizados en el ámbito deportivo o psicológico. También, están aquellos que permiten reforzar los vínculos de una pareja, todo dependerá de del tratamiento que se necesite.

A continuación se muestran algunos tipos de masajes que a pesar de las diferentes técnicas proporcionan grandes beneficios:

Masaje sueco relajante

Este es uno de los masajes más populares desarrollado en Suecia durante 1830 por Henrik Ling. Las técnicas empleadas consisten en fricción, amasamiento, percusión y realizar suaves frotes para manipular la superficie de los músculos. De esta manera, se logra una mejoría en la salud física y mental de la persona.

Masaje drenaje linfático

El masaje de drenaje linfático es ideal para eliminar del cuerpo cualquier sustancia, agua, sales, toxinas, sales y grasas. Consiste en emplear diversas técnicas manuales de forma suave para drenar o desplazar cualquier sustancia que esté estancada.

Masaje de tejido profundo

Este tipo de masaje se realiza presionando y aplicando algunos golpes de forma paralela a las fibras musculares. Así se llega a las estructuras profundas del sistema músculo esquelético, a los músculos superficiales y a la piel. Para ello, el masajista utiliza sus dedos, antebrazo y nudillos contar de restablecer la elasticidad muscular y aumentar la circulación.

Masaje reductor

Es el más utilizado por quienes desean cuidar su figura ya que ayuda a prevenir y eliminar la celulitis. Igualmente, permite eliminar cualquier acumulación de grasa localizada en el cuerpo, tonifica, estiliza y evita la flacidez. Consiste en ejercer presión fuerte mezclada con rapidez estimulando el sistema linfático y la circulación.

Masaje deportivo

El masaje deportivo suele aplicarse antes y después de realizar ejercicios para tratar las necesidades de los atletas. Bien sea para un mayor rendimiento, entrenamiento o para tratar alguna lesión con la finalidad de preparar los músculos.

Masaje Shiatsu

Originado en Japón este tipo de masaje es empleado para restablecer el equilibrio físico y energético. Consiste en ejercer presión con los pulgares o con la palma de la mano extendida, los antebrazos, codos o pies. Suele realizarse sobre una colchoneta en el piso donde se trabaja con el ritmo respiratorio del paciente y el masajista.

Masaje de piedras calientes

Esta terapia es completamente diferente al resto de los masajes, en la misma se utilizan piedras calientes. Son colocadas en diferentes partes del cuerpo para liberar tensiones y controlar el sistema nervioso. Las piedras obsidianas son las empleadas por sus propiedades de mantener el calor por largo tiempo.

Masaje Tántrico

Este tipo de masaje se tiende a realizar en pareja para lograr una meditación conjunta y el bienestar personal. Por ser completamente diferente a todos se necesita hacer en establecimientos profesionales como Art Massage Madrid masajes eróticos en Madrid, también es posible encontrar incluso cursos de Tantra y masaje tántrico para que lo puedas practicar por ti mismo.

Masaje Tailandés

Este tipo de masaje tiene su origen en la India y data desde hace más de mil años. El masajista utiliza tanto los pies como las manos ejerciendo presión sobre la persona. La técnica empleada es la más similar al yoga donde se emplean movimientos para estirar cada uno de los músculos.