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“Los ejercicios hipopresivos ayudan a la espalda, reducción de cintura, postparto y contra el estreñimiento”, afirma Piti Pinsach
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“Los ejercicios hipopresivos ayudan a la espalda, reducción de cintura, postparto y contra el estreñimiento”, afirma Piti Pinsach

sábado 26 de marzo de 2016, 16:36h

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El gurú de la Low Pressure Fitness ha dado una conferencia y master class, hoy y mañana, en Roquetas de Mar

Reeducación postural, mejora respiratoria, mejora de la función sexual, reducción del perímetro de la cintura y recuperación del suelo pélvico. Estos son los principales beneficios de la Gimnasia Hipopresiva, que ha evolucionado hacia la Low Pressure Fitness de la mano de Piti Pinsach, gurú internacional de esta técnica, y Tamara Rial, que han exportado esta disciplina desde España a 16 países.
Piti Pinsach ha estado esta mañana en Roquetas de Mar, impartiendo una arrolladora y didáctica conferencia en el Centro de la Mujer. “Son ejercicios posturales y respiratorios, que ayudan a la espalda, reducción de cintura, postparto, contra estreñimiento y el asma, entre otros aspectos positivos”, añade Piti Pinsach, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y diploma de Estudios Avanzados en Morfología Médica.
Más de cuarenta personas han acudido a la conferencia práctica, que ha continuado con dos master class en Aquae Centro de Fisioterapia, para terminar con un tercer taller, mañana, a las 11 horas, en Aquae. De esta manera, la provincia de Almería ha podido sumarse a la gira internacional de este precursor de los ejercicios posturales y respiratorios, que ha llegado desde Brasil y continuará el periplo por Argentina, Uruguay y Colombia.
Está embarcado desde hace diez años en esta disciplina, la gimnasia hipopresiva, que ha actualizado e incluso le han cambiado el nombre pensando en el mercado norteamericano: Low Pressure Fitness. “Procedía de la terapia postparto y nosotros lo incorporamos a la actividad deportiva, porque nos dimos cuenta que teníamos una gimnasia que realmente reducía la cintura, con beneficios estéticos y para la salud. Hoy en día los grandes gimnasios ya conocen y tienen profesores formados en hipopresivos”, afirma Piti Pinsach. El especialista añade que “nosotros la hemos popularizado a través de la educación deportiva para que la entienda y pueda practicar cualquier persona”.

Reducción de cintura

Lo más llamativo es la reducción del perímetro de la cintura. “Reduce cintura de 2 a 10 cms. en dos meses, con dos clases de 20 minutos a la semana”. Pero los ejercicios Low Pressure Fitness van más allá y “los beneficios se extienden a la función sexual, respiratoria, etc”. La base de los hipopresivos es la reeducación de la postura, y la clave, relajar el diafragma.

También ha estado en la conferencia Cristina Paterna, fisioterapeuta, que ha alabado el uso de Low Pressure Fitness tras el parto. “Es una herramienta excelente postparto para recuperar el tono del suelo pélvico y corregir la incontinencia urinaria”. En esta línea, la importancia de este tema se refleja en el primer estudio realizado por Aquae entre 56 mujeres de Roquetas de Mar, donde se refleja que el 90% tenían debilidad del suelo pélvico. Para los hombres, es muy recomendada para prevenir problemas de próstata.

Tanto María Bermejo como Ignacio Alcocer, directores de Aquae, se muestran muy orgullosos “porque es una oportunidad única para la provincia de Almería poder escuchar las explicaciones y recibir formación práctica de Piti Pinsach”. El experto, junto a Tamara Rial, también son un éxito editorial, con dos libros, y diez ediciones del primero, sobre ejercicios hipopresivos. Cuidar la postura y respiración como beneficio de la salud y el bienestar de hombres y mujeres.

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