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El ocio de calidad es bueno para la salud: baños árabes y otras maneras de cuidarse

Martes 02 de marzo de 2021

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Todos sabemos lo importante que es cuidarse. Hacer deporte con regularidad, llevar una alimentación sana, evitar sustancias perjudiciales para nuestra salud como el alcohol o el tabaco, dedicar al descanso suficientes horas de calidad y evitar el sedentarismo o la ingesta de alimentos poco saludables son recomendaciones que siempre se repiten.

Todo esto va a redundar en que podamos disfrutar de una vida en plenitud y en óptimo estado de salud. No en vano, la propia Organización Mundial de la Salud define la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social. Es decir, la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino que en ella influyen una amplia gama de factores que redundan en que llevemos una vida saludable.

La importancia del ocio saludable

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Entre esos factores está el disfrutar de un ocio saludable. A veces, no prestamos toda la atención que deberíamos a cómo disfrutamos de nuestro tiempo libre. Pensamos que, dado que es un momento de relajación, cualquier tipo de ocio va a redundar por igual en nuestro bienestar, porque nos va a permitir desconectar del trabajo o de las demás obligaciones y preocupaciones de nuestro día a día.

Uno de los problemas de la vida moderna tan acelerada que se está imponiendo es que tendemos a consumir un ocio de forma mecánica y rápida. Una especie de fast food. Sin embargo, existen multitud de opciones de ocio saludable. Sin embargo, ¿es lo mismo pasar dos horas viendo la televisión que haciendo ejercicio, jugando al ajedrez o en unos baños árabes? Evidentemente, no. No todo el ocio es saludable y, por tanto, no todo el ocio nos va a proporcionar el mismo bienestar.

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