Nuevo programa de entrenamiento para personas con obesidad en UAL Deportes

UAL Deportes ha dado un paso significativo en su compromiso con la salud y el bienestar a través de la actividad física, lanzando un nuevo programa de entrenamiento diseñado específicamente para personas que enfrentan la obesidad. Este programa, denominado UAL + Vida, ya se encuentra en funcionamiento y tiene como objetivo promover un enfoque integral hacia el ejercicio físico. La inscripción para formar grupos estará abierta hasta el próximo 27 de marzo.

Una característica notable de esta iniciativa es que se basa en un Trabajo Fin de Grado (TFG) realizado por Juan Cánovas, un egresado del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en la Universidad de Almería. El profesor Enrique García Artero fue el director del TFG, lo cual resalta la conexión entre la docencia y la práctica profesional en este ámbito. Pedro Núñez, director de UAL Deportes, subrayó que este programa es un claro ejemplo de cómo el Servicio de Deportes colabora con la formación académica y contribuye a la transferencia real de conocimiento al ámbito deportivo.

Un enfoque personalizado para mejorar la salud

Núñez definió esta línea estratégica como una clara seña de identidad de lo que la Universidad de Almería puede ofrecer a su comunidad universitaria. Detalló que UAL + Vida es una propuesta orientada a fomentar el ejercicio físico supervisado y personalizado en personas con obesidad, sin limitarse únicamente a la reducción del peso corporal. El objetivo principal es mejorar aspectos como la condición física, la salud musculoesquelética, la capacidad funcional y el bienestar general mediante programas estructurados adaptados a grupos reducidos y bajo el seguimiento de profesionales graduados en Ciencias de la Actividad Física.

Los interesados deben poseer una Tarjeta Deportiva Plus y recibir aprobación para su preinscripción por parte del equipo liderado por García Artero. Para más información sobre los requisitos y detalles del programa, se puede acceder al siguiente enlace: Información sobre UAL + Vida. Esta nueva Unidad de Ejercicio Físico para la Obesidad adopta un enfoque progresivo basado en evidencia científica, combinando sesiones presenciales centradas en ejercicios adaptados individualmente.

Fomentando hábitos saludables

Aparte del entrenamiento presencial en el campus, los participantes también recibirán sesiones programadas de ejercicio aeróbico que podrán realizar libremente y asesoramiento sobre hábitos saludables. Según Pedro Núñez, esto fomenta una mayor adherencia al hábito de actividad física y crea un entorno motivador para los usuarios. García Artero enfatizó que esta unidad es resultado directo de la colaboración entre UAL Deportes y las labores docentes e investigadoras relacionadas con la motricidad humana.

El programa comenzó a gestarse durante el curso académico 2024-25, partiendo del TFG mencionado anteriormente. Actualmente se encuentra en fase piloto con diez participantes, quienes formarán parte del Trabajo Fin de Máster (TFM) dentro del Máster de Investigación e Innovación en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte ofrecido por la Facultad de Ciencia de la Educación.

Entrenamiento estructurado para resultados efectivos

A lo largo del programa, se implementará un entrenamiento concurrente que combina fuerza y ejercicio aeróbico bajo supervisión profesional. En las primeras semanas, los participantes asistirán a dos sesiones semanales enfocadas en fuerza adaptada a sus necesidades específicas. Al inicio del programa recibirán una guía detallada con recomendaciones basadas en evidencia científica sobre nutrición y psicología, diseñada para ayudarles a mejorar sus hábitos diarios.

A partir de la quinta semana, además del trabajo de fuerza, se añadirá un tercer día dedicado al entrenamiento aeróbico pautado por el entrenador, permitiendo así que cada participante mejore su condición física mientras potencia su rendimiento en actividades cotidianas. La duración total del programa es de diez semanas, abordando directamente la obesidad como una enfermedad crónica compleja que afecta a uno de cada cuatro adultos.

La obesidad no solo representa un desafío individual sino también actúa como factor predisponente para diversas condiciones graves como hipertensión o diabetes. Por ello, es esencial tratarla mediante hábitos saludables dentro de un marco integral y multidisciplinario. Además del entrenamiento físico, el programa incluye evaluaciones iniciales y finales sobre condición física y salud, proporcionando informes personalizados a los participantes al concluir su experiencia.