El Ayuntamiento de Almería ha dado un paso significativo hacia la promoción de la actividad física entre los mayores al instalar tótems en doce parques de la ciudad. Esta iniciativa, que se enmarca dentro del programa ‘Aprende a entrenar en tu parque’, permite a los usuarios acceder a un conjunto de ejercicios adaptados a sus necesidades mediante el escaneo de códigos QR con sus teléfonos móviles.
Durante el mes de junio, se están llevando a cabo 15 sesiones dirigidas a personas mayores, donde un monitor especializado les enseña cómo utilizar estos recursos tecnológicos. La instalación de los tótems incluye tres tipos de QR que ofrecen ejercicios con autocargas, bandas elásticas y aparatos disponibles en los parques saludables. El concejal Antonio Casimiro ha estado presente en una de estas sesiones, celebrada esta mañana en la Plaza de España, ubicada en el barrio de Ciudad Jardín.
Fomentando la autonomía y el ejercicio seguro
Casimiro destacó la importancia del ejercicio para la autonomía e independencia de las personas mayores, subrayando que “es fundamental el ejercicio, especialmente de fuerza”. Durante las sesiones, los participantes aprenden a realizar los ejercicios sin riesgo de lesiones y pueden continuar practicando por su cuenta o acompañados por amigos utilizando las pautas proporcionadas en los vídeos.
El programa no solo busca enseñar el uso correcto y seguro de los aparatos saludables, sino que también combina recursos digitales como vídeos y sesiones presenciales guiadas para promover hábitos de vida activos en espacios públicos accesibles. En cada sesión, se distribuyen bandas elásticas para que los asistentes puedan incorporarlas a sus rutinas diarias.
Sesiones programadas y contacto
Las actividades comenzaron el 17 de junio y han tenido lugar en varios parques como Nicolás Salmerón, La Cañada y el Anfiteatro. Las próximas sesiones están programadas para llevarse a cabo en diferentes ubicaciones: el jueves 25 de junio en Delta y Parque del Andarax; el viernes 26 en Villablanca; y así sucesivamente hasta finales del mes. Para más información sobre este programa, se pueden contactar a través de los correos electrónicos [email protected] y [email protected].
Con esta innovadora iniciativa, Almería refuerza su compromiso con el bienestar de sus ciudadanos mayores, ofreciendo herramientas que facilitan un envejecimiento activo y saludable.
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