Almería en alerta por calor: consejos de la EMA para hidratarse bien

La Agencia de Emergencias de Andalucía (EMA), que forma parte de la Consejería de Sanidad, Presidencia y Emergencias, ha emitido una advertencia sobre la importancia de mantener una adecuada hidratación y tomar precauciones, especialmente entre los grupos más vulnerables, como niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas. Esta recomendación surge ante el aviso por calor activado para las jornadas de miércoles y jueves en varias provincias andaluzas.

Para mañana, se prevé un aviso naranja debido a temperaturas que podrían alcanzar los 41 grados en diversas comarcas de Huelva, Sevilla, Córdoba y Jaén. Las áreas afectadas incluyen las campiñas de Sevilla y Córdoba, así como Aracena y Andévalo y Condado en Huelva, además de Sierra y Pedroches en Córdoba y Morena y Condado en Jaén. Este aviso estará vigente entre las 13:00 y las 21:00 horas.

Condiciones para el jueves

El jueves se repetirán las condiciones extremas con aviso naranja para las mismas campiñas mencionadas anteriormente. Además, se activará el aviso amarillo por calor en el litoral de Huelva, la campiña gaditana, la Sierra Norte de Sevilla y varias comarcas en Jaén. También se establecerá un aviso por fenómenos costeros del mismo nivel en el litoral y Estrecho de Cádiz.

Recomendaciones para la población

La EMA ha proporcionado una serie de recomendaciones esenciales para prevenir riesgos asociados al calor. Es crucial beber agua regularmente, cada dos horas como máximo, incluso si no se siente sed. Se debe prestar especial atención a los mayores, enfermos crónicos y niños pequeños, asegurando que estén bien hidratados y evitando que salgan durante las horas más calurosas del día.

Durante estos días calurosos, se aconseja optar por comidas ligeras y frescas, evitando alimentos copiosos o muy calientes así como el consumo de alcohol. Además, es recomendable cerrar ventanas, cortinas y persianas expuestas al sol durante las horas críticas del día e intentar utilizar ventiladores o aire acondicionado. Si no se dispone de estos aparatos, lo mejor es permanecer en las habitaciones más frescas del hogar o refrescarse con toallas húmedas.

Precauciones adicionales

Se recomienda evitar salir a la calle durante las horas centrales del día; si es necesario hacerlo, es fundamental usar protección solar adecuada como sombreros o gafas homologadas. Vestir ropa clara y ligera también es importante, así como llevar siempre una botella de agua durante los desplazamientos.

Además, es preferible dejar cualquier actividad física intensa para las primeras horas del día o el anochecer. Un recordatorio vital: nunca se debe dejar a nadie dentro de un vehículo parado bajo el sol, ni siquiera por un breve periodo.

En caso de emergencia, la ciudadanía puede contactar con el servicio 1-1-2, disponible gratuitamente todos los días del año.

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